Волшебные качества воды

// GIOS Волшебные качества воды 8 (800) 707 81 41 117452 г. Москва ул. Азовская, д. 24, корп. 3 / 439

А вы знали, что треть населения нашей планеты имеет слабое чувство жажды, поэтому, когда вы хотите пить, может казаться, что вы хотите есть.

Посмотрите, с какой жадностью пьет воду, забежавший на минутку в дом со двора ребенок. Поверьте, у малыша с таким чувством жажды никогда не будет излишков веса. Мотайте на ус! По мнению врачей, даже небольшая потеря воды в организме снижает общий метаболизм на три процента.

Лечебная вода

Гиппократа люди прозвали «отцом медицины», и не зря. А ведь он продвигал водолечение. Гиппократ утверждал, что, приняв ванну, можно избавиться от болей в спине и боку, повысить отделение пота, избавиться от усталости, расслабить суставы и мышцы, раскрыть поры, забыть о головной боли и увлажнить полость носа. Сегодня медицинские светилы поддерживает Гиппократа. Специалисты уверены, что вода помогает расслабиться, а когда расслабляется организм, боль уходит. Тогда представьте, что будет, если воду правильно пить?

В Вашингтоне в диетологическом центре провели исследование, которое показало, что всего десять стаканов чистой воды, выпитой за сутки, помогут больным (заметьте, не здоровым) пациентам избавиться от суставных и позвоночных болей. 80% испытуемых получили отличные результаты от приема обычной воды в достаточном количестве.

А что будет, если вы не дополучаете воду?

Даже 2% снижение содержания воды может привести к сбоям в работе кратковременной памяти. Такие люди не могут сосчитать простой пример или набрать текст на компьютере.

Суточная норма

Австралийские ученые после научного эксперимента по этому вопросу не подтвердили тот факт, что человек должен выпивать 2 л воды за день. Испытуемые (20 человек) после такого обильного ежедневного питья в скором времени начали страдать водной интоксикацией (гипонатриемией). У людей начало уменьшаться содержание натрия в крови, что провоцирует вялость, сонливость, апатию и рвоту. В таком состоянии жить нельзя, потому что дальше будет еще хуже. Это может привести в конечном итоге к отекам мозга, расстройствам психики, параличу и, даже, к смерти. Так что выпивайте воду в таких количествах, в каких «просит» ваш организм. Ну а то, что касается 2 – 2,5 литров воды в день: считайте сюда и ту жидкость, которая попадает в организм с едой! 

Пейте правильно!

  • Утром выпейте стакан теплой воды. Это поможет быстро проснуться и очистить кишечник.
  • Через 30 минут повторите, т.е. + еще один стакан.
  • Через три часа еще стакан.
  • За час до сна повторите.

Контролируйте себя несколько дней, и это станет полезной привычкой!

Что будет, если мало пить воды?

Питьевая вода, т.е. чистая и полезная, должна присутствовать в рационе человека. Пусть она станет отдельным блюдом на завтрак, обед и ужин. Недостаток воды в организме чреват проблемами со здоровьем, провоцирует преждевременную старость. Понять, как это действует очень просто. Когда вы мало пьете, организм сам начинает «добывать» воду, выжимая соки из своих собственных клеток. Клетки без воды умирают, что нарушает все процессы в организме. Страдает кровь, сохнет кожа, редеют волосы, слоятся ногти, снижается иммунитет и так дальше по цепочке. Человек начинает часто болеть и быстро стареет.

Польза питьевой воды

1. Терморегуляция. После занятий спортом или при скачке температуры человек потеет. Это организм устранят перегрев. С потом уходит вода, поэтому необходимо восполнить ее обильным питьем.

2. Когда мы нервничаем, испытываем стресс или имеем проблемы с сердечно-сосудистой системой, выделяется много влаги из организма. Чтобы восстановить ритм сердца, вернуть бодрость и энергию, выпейте воды. Если имеются проблемы с пищеварением, так же рекомендуется пить воду перед едой.

3. Вода имеет функцию очистки организма. Проходя через кишечник и сосуды, она выводит шлаки и токсины, помогает опорожниться, убирает из организма частички тяжелых металлов. Кроме того, во время простудного заболевания она вымывает вирусы, бактерии и микробы из организма.

4. Суставы тоже нуждаются в воде – это их природная смазка. Особенно больше пить рекомендуется людям с высокой нагрузкой на суставы, чтобы защитить их от разрушения и болезненных ощущений.

5. Густая кровь приводит к ухудшению зрения, памяти, мыслительных способностей. Возникают проблемы со слухом. Вода разжижает кровь. Ее недостаток может обернуться развитием инсультов и инфарктов.

6. Вода необходима для избавления от лишнего жира. Мы уже писали выше, что человек зачастую обычную жажду принимает за голод. Попробуйте вместо чашки чая с печеньем выпить стакан воды и, возможно, есть расхочется.

Напоследок очень хороший совет: не пейте сырую воду, смешанную с кипяченой! Это буквально взрывает организм, и запускает функцию старения. Страдают почти все системы организма. Фокус в том, что микробы и вирусы, которые есть в сырой воде, за счет неестественного нагрева, сильно активируются.